Hořčík jako pomocník srdce a snížení krevního tlaku

07.12.2023

Výzkum ukázal, že dieta bohatá na hořčík může u laboratorních krys předcházet vzniku aterosklerózy.

Hořčík jako pomocník srdce a snížení krevního tlaku

U skupiny pacientů trpících koronárními srdečními onemocněními, kteří dostávali injekce hořečnatého síranu přímo do svalu, bylo zaznamenáno pouze jedno úmrtí. To je výrazný pokles ve srovnání s minulým rokem, kdy z 196 pacientů léčených standardními antikoagulačními léky zemřelo 60 lidí.

Podle Dr. Mildred Deeligové je zřejmá přímá souvislost mezi množstvím hořčíku v jídelníčku a schopností vyvarovat se vysokému krevnímu tlaku. Její výzkum naznačuje, že průměrný Američan má ve své stravě deficit asi 200 mg hořčíku denně, což je pod optimální úroveň pro zdraví. Existují podobné studie v České republice?

Hořčík je nutričně citlivý na vysoké teploty a je snadno zničen během rafinace potravin. Ti, kteří preferují syrovou a nezpracovanou stravu, by měli mít dostatek hořčíku