Použijte svoji pevnou vůli a vybavte si své emoce, když se vám daří a vaše váha klesá. Ten pocit za to stojí. Emoce vám pomůžou. Nastavit zase běžný režim, kdy víte co a kdy jíte a všechno co jíte, to děláte záměrně a vědomě.

Sami sebe musíte tak trochu přesvědčit (včetně vašeho hypotalamu), že jste si to moc užili, měli jste všechno, co ke svátky patří a budete se zase těšit na svátky za rok. Teď se umravníte, abyste se cítili zase dobře. Naordinujte si nekompromisně pár odlehčených dní. Jak už víte, ideální je zeleninovo rybí den, který vám nejvíce pomůže srovnat navýšenou hmotnost do normálu.

Během pár dní odbouráte i zbytek navýšené hmotnosti a budete mít sami ze sebe dobrý pocit. Pokračujte v redukci váhy tam, kde by měla být. Budete plni energie a budete se radovat ze života a ze všech malý dílčích úspěchů.

Přejeme krásné prožití Vánočních svátků, hodně zdraví a kila tam, kde by měla být

Ve spolupráci nutričními specialistkami váš Doktor.cz

Ing. Iveta Hybšová

Produkty nutričních specialistek

a

Lenka Náměstková, DiS.

registrovaný diplomovaný nutriční terapeut

pracující Systémem asistovaného hubnutí® www.asistovanehubnuti.cz www.jidelnicky.com