Po novém roce, návrat do reálu
Teď je ten správný okamžik, kdy je třeba se umravnit, uvědomit si, že chcete jíst zase správně a že se chcete cítit zase lehčeji.
Použijte svoji pevnou vůli a vybavte si své emoce, když se vám daří a vaše váha klesá. Ten pocit za to stojí. Emoce vám pomůžou. Nastavit zase běžný režim, kdy víte co a kdy jíte a všechno co jíte, to děláte záměrně a vědomě.
Sami sebe musíte tak trochu přesvědčit (včetně vašeho hypotalamu), že jste si to moc užili, měli jste všechno, co ke svátky patří a budete se zase těšit na svátky za rok. Teď se umravníte, abyste se cítili zase dobře. Naordinujte si nekompromisně pár odlehčených dní. Jak už víte, ideální je zeleninovo rybí den, který vám nejvíce pomůže srovnat navýšenou hmotnost do normálu.
Během pár dní odbouráte i zbytek navýšené hmotnosti a budete mít sami ze sebe dobrý pocit. Pokračujte v redukci váhy tam, kde by měla být. Budete plni energie a budete se radovat ze života a ze všech malý dílčích úspěchů.
Přejeme krásné prožití Vánočních svátků, hodně zdraví a kila tam, kde by měla být
Ve spolupráci nutričními specialistkami váš Doktor.cz
Ing. Iveta Hybšová
Produkty nutričních specialistek
a
Lenka Náměstková, DiS.
registrovaný diplomovaný nutriční terapeut
pracující Systémem asistovaného hubnutí® www.asistovanehubnuti.cz www.jidelnicky.com
Další články
Přírodní pomocníci ve správě hladiny cholesterolu
Cholesterol je nezbytnou složkou našeho těla, která se podílí na tvorbě buněčných membrán, syntéze hormonů a produkci žlučových kyselin,...
Číst víceSamoléčba
Je na čase převzít zodpovědnost za své zdraví.
Číst víceMikrojehličková radiofrekvence dokáže udělat s vaší pletí zázraky
Každý z nás by jistě chtěl mít dokonalou pleť a nemuset tak řešit akné, vrásky nebo kruhy pod očima po probdělé noci.
Číst víceI vy se trápíte s projevy akné?
Akné - toto slovo často označuje frustraci, nejistotu a boj. Vyzkoušejte u nás nejmodernější metody!
Číst více