Psychoterapie online
V online světě se dnes pohybujeme zcela samozřejmě a často si ani neuvědomíme, jak moc nám v několika málo letech nahradil ten fyzický.
Nemáme problém přes internet pracovat a komunikovat s kolegy, rodinou, přáteli, nakupovat i platit; na počítači nebo mobilu se bavíme a vzděláváme; nepozastavujeme se nad tím, kolik toho posíláme a naopak dostáváme, aniž bychom si na to mohli sáhnout, a přesto nepochybujeme o tom, že to existuje.
Přesto ale zůstávají situace, kterých se musíme zúčastnit osobně, a věci, pro něž je třeba si dojít či dojet. Typicky se jedná o návštěvy lékaře - prohlídky či rovnou zákroky, které se přes kameru provést nedají.
Jak je to ale s pomocí naší duši? Může psychoterapie fungovat, aniž bychom si terapeutem potřásli rukou a usadili se naproti němu v jeho pracovně či kanceláři?
Duši je to jedno
Duše a její zdraví, o které jde v psychoterapii především, sice sídlí v lidském těle z masa a kostí, sama však žádnou podobu ani tvar nemá.
Na duši ale záleží, a to hodně, a jakmile pochopíte, že je potřeba se o ni starat, či jí dokonce pomoct, protože to první jste zanedbali, je jí celkem jedno, jestli ji ve svém těle donesete za terapeutem na konkrétní adresu ve městě, ulici a domu s určitým číslem, nebo se s ní jen připojíte na adresu ve svém prohlížeči na mobilu či notebooku.
Hlavní je, že jste se rozhodli věnovat jí svůj čas a nasytit ji potřebnou energií, aby byla s vaší myslí a tělem v souladu a společně jste mohli prožít spokojený život.
Rovnováha je totiž základ, a když je jedna část této trojice vychýlená, ztrácíme stabilitu.
Pro někoho je to dokonce lepší
Výzkumy ukazují, že online psychoterapie není v porovnání s tou osobní o nic ochuzená, protože v tomto oboru se pracuje se slovem, které umíme přenášet v psané i v audio podobě na jakoukoliv vzdálenost.
A protože k tomu můžeme přidat i obraz, nezůstává pozadu ani neverbální komunikace, která doplní to, co nebylo vyřčeno.
Pro klienty s depresí, úzkostmi, panickými atakami, fobiemi a posttraumatickým syndromem, kteří změnu prostředí snášejí špatně a dlouho se na ni musejí adaptovat, je domov nebo nějaké dobře známé místo dokonce tím nejlepším místem, kde může psychoterapie probíhat.
Šetří čas i peníze
V úvodu jsme si popsali, co všechno lze dnes dělat online. Na tomto místě je vhodné se zeptat, proč to tak vlastně děláme? A bez přemýšlení si také odpovědět: protože je to rychlejší a levnější. Nejinak je tomu u psychoterapie přes internet, která nám šetří čas i peníze, jež bychom jinak strávili na cestě tam a zpátky a utratili za benzín nebo jízdenku.
Vzhledem k tomu, že tato forma setkání nevyžaduje formality typu: sundání oblečení, potřesení rukou, usazování do křesla, co si dáte apod., jako když přicházíte k někomu na návštěvu, můžete jít rovnou k věci a soustředit se na to, kvůli čemu jste psychoterapeuta vyhledali.
Ve výsledku potřebujete k dosažení cíle míň sezení, což může znamenat také značnou finanční úsporu.
Online terapie je kratší a účinnější.
Nabízí (téměř) neomezený výběr
Další nespornou výhodou, kterou online svět obecně nabízí, je obrovský výběr služeb a zboží.
S psychoterapií se to má úplně stejně - terapeutů je hodně, ale kolik jich bydlí ve vaší blízkosti a kdo z tohoto výběru je pro vás ten nejlepší?
Může vám být úplně jedno, kde jste právě vy a odkud se k vám na sezení připojí váš terapeut, kterého jste si vybrali na základě svých potřeb, preferencí, očekávání a sympatií a nikoliv kilometrů, které vás od sebe dělí.
Našli jste toho pravého, kdo vás virtuálně doprovodí na té spletitější části vaší životní pouti, kterou byste jinak překonávali déle a s obtížemi.
Při společném překonávání překážek se naučíte, jak jít dál sami a bez pomoci.
Stačí celkem málo
-
stabilní internetové připojení přes data či wifi
-
mobil, tablet nebo počítač
-
zdroj elektřiny či nabitou baterku
-
klidné místo, kde nebudete rušeni lidmi ani vrtkavým počasím
…a trochu toho odhodlaní a aspoň zbytek naděje, že může být líp…
____________________________________________________________________________
Blog Terap.io:
https://terap.io/blog/prakticke-tipy/proc-online-terapie
Autor:
Terap.io
Zdroje:
Další články
Dostupnost diagnostiky a onkologické péče
Při velkých nemocnicích existují komplexní onkologická centra (KOC). Léčí se tu tři čtvrtiny pacientů s rakovinou.
Číst víceCesta pacienta k diagnóze
Hlas onkologických pacientů je spolek, který tvoří nestátní neziskové organizace (pacientské a podpůrné organizace).
Číst víceOdborníci řešili, jak vymýtit rakovinu způsobenou HPV
Zákeřné lidské papilomaviry (HPV), které způsobují různé typy rakoviny, napadají jak ženy, tak muže.
Číst víceRakovina je vážné onemocnění
Když hovoří pacienti, občané, lidé, kamarádi, kolegové i přátelé o nemoci, která se dá vyléčit jenom když se včas objeví, používají...
Číst více