Naše těla jsou nádherně složitá a dokážou se přizpůsobit mnoha podmínkám, ale stále potřebují naši péči a pozornost, obzvláště v teplých letních měsících. Je důležité pít hodně vody, omezit konzumaci alkoholu a kávy a chránit se před sluncem. Když se něco z toho nepodaří, člověk může mít nemoci z přehřátí jako jsou úžeh nebo úpal.

Sluneční úpal je způsoben nadměrným vystavením UV záření, které způsobuje popáleniny kůže, zatímco úžeh je systémová reakce těla na přehřátí, které může vést k vážným zdravotním komplikacím jako jsou závratě, nevolnost, a dokonce i ztráta vědomí.

Úpal je méně vážný úžeh. Většinou de o stav způsobený příliš dlouho dobou strávenou na příliš ostrém silném slunci. I tento stav může vést k dehydrataci, k bolestem hlavy, slabosti. Člověk vnímá velkou únavu, může se objevit rychlý puls a nevolnost. Hlavním znakem ale je zarudnutí kůže suchost kůže a horkost povrchu těla, spojená se zimnicí. Pokud máte podezření na úpal, přesuňte se do stínu, vyhledejte chladnější místo, doplňujte tekutiny, ochlaďte si povrch těla a ošetřete pokožku krémem po opalování nebo ji hydratujte a zchlaďte jiným způsobem.    

Pokud se příznaky nezlepší nebo se zhorší, vyhledejte lékařskou pomoc. V těžkých případech může být úpal komplikován úžehem, který je život ohrožující stav vyžaduje naléhavou lékařskou pomoc. Některé ohrožené skupiny lidí, jako jsou děti, starší lidé a lidé s chronickými zdravotními problémy, kardiaci, jsou citlivější na teplotní změny a náchylnější k úpalu. Proto by měli být obzvláště opatrní při vystavení se horku a dlouhém pobytu na slunci.

Úžeh je nejzávažnější formou onemocnění z přehřátí a může být život ohrožující stav. Objevuje se, když je tělo vystaveno vysokým teplotám a není schopné se efektivně ochladit, což vede k nárůstu tělesné teploty na nebezpečné úrovně. Je to stav vyžadující naléhavou lékařskou pomoc. Mezi základní příznaky patří: Změny ve stavu vědomí, včetně zmatenosti, dezorientace nebo ztráty vědomí, suchá, horká a červená kůže, rychlý a silný puls, bolest hlavy, nevolnost nebo zvracení, dýchací potíže případně i svalové křeče nebo slabosti.  

Máte.li podezření na úžeh, je třeba okamžitě jednat. Přesuňte postiženou osobu na chladnější místo. Ideálně někam do stínu nebo do klimatizované místnosti. Odstraňte přebytečné oblečení a tělo ochlazujte. Nejvhodnější je mokrý ručník nebo studené obklady na citlivá místa, kde nehmatáte puls (zápěstí, kotníky, čelo a zátylek. Při ochlazování nepoužívejte led. To je druhý extrém, na které budě tělo reagovat šokem, a to by nám v této situaci vůbec nepomohlo. Pokud postižená osoba spolupracujte a může polykat doplňujte tekutiny. Úžeh je nouzový stav. Zavolejte lékařskou pomoc. Situace může být natolik vážná, že pacient potřebuje doplnit tekutiny intravenózně (kapačkou do žíly).

Pamatujte, že prevence je nejlepším způsobem, jak se vyhnout úžehu. To zahrnuje zůstat v chladu během nejteplejších hodin dne, nosit světlé a volné oblečení, pít dostatek tekutin a nikdy nenechávat děti nebo zvířata v zaparkovaných autech. 

Úžeh je nejzávažnější formou onemocnění z přehřátí a může být život ohrožující stav. Objevuje se, když je tělo vystaveno vysokým teplotám a není schopné se efektivně ochladit, což vede k nárůstu tělesné teploty na nebezpečné úrovně. Je to stav vyžadující naléhavou lékařskou pomoc. Mezi základní příznaky patří: Změny ve stavu vědomí, včetně zmatenosti, dezorientace nebo ztráty vědomí, suchá, horká a červená kůže, rychlý a silný puls, bolest hlavy, nevolnost nebo zvracení, dýchací potíže případně i svalové křeče nebo slabosti.  

Máte.li podezření na úžeh, je třeba okamžitě jednat. Přesuňte postiženou osobu na chladnější místo. Ideálně někam do stínu nebo do klimatizované místnosti. Odstraňte přebytečné oblečení a tělo ochlazujte. Nejvhodnější je mokrý ručník nebo studené obklady na citlivá místa, kde nehmatáte puls (zápěstí, kotníky, čelo a zátylek. Při ochlazování nepoužívejte led. To je druhý extrém, na které budě tělo reagovat šokem, a to by nám v této situaci vůbec nepomohlo. Pokud postižená osoba spolupracujte a může polykat doplňujte tekutiny. Úžeh je nouzový stav. Zavolejte lékařskou pomoc. Situace může být natolik vážná, že pacient potřebuje doplnit tekutiny intravenózně (kapačkou do žíly).

Pamatujte, že prevence je nejlepším způsobem, jak se vyhnout úžehu. To zahrnuje zůstat v chladu během nejteplejších hodin dne, nosit světlé a volné oblečení, pít dostatek tekutin a nikdy nenechávat děti nebo zvířata v zaparkovaných autech.