Vysoký krevní tlak a zdravý životní styl
Na začátku studie, se psal rok 1991. Všechny ženy, které se účastnily studie, měly normální krevní tlak (pod 120/80), netrpěly cukrovkou, srdečním onemocněním ani rakovinou.
Tyto ženy poté vědci čtrnáct let sledovali. Během této doby se u 12 319 z nich rozvinula hypertenze. U těch žen, u kterých se vysoký krevní tlak neobjevil, byla častější konzumace množství ovoce, zeleniny, ořechů a luštěnin. Používaly nízkotučné mléčné výrobky a celozrnné obiloviny, naopak nízká byla jejich spotřeba soli, sladkých limonád a tmavého masa. Ženy s normálním krevním tlakem měly také normální tělesnou hmotnost. Obvykle aspoň pětkrát týdně absolvovaly nejméně třicetiminutovou procházku. Současně neužívaly v nadměrném množství alkohol ani léky, jako je např. acetaminofen nebo aspirin. Každý prvek zdravého životního stylu přispíval svým dílem k tomu, že nedošlo ke zvýšení krevního tlaku.
Vědci vyčíslili, že v případě zahrnutí všech výše zmíněných pozitivních faktorů do životosprávy je možné počítat s redukcí výskytu hypertenze o 80 %. Medikace proti vysokému krevnímu tlaku dokáže snížit riziko mozkové mrtvice a infarktu, dokáže snížit i samotný krevní tlak. Ale každá farmakoterapie má vedlejší účinky a zatíží tělo jiným způsobem.
Pokud ale přejdete na zdravý životní styl, Výsledky se postupně dostaví. Budete se cítím lépe a Váš ošetřující lékař bude moci tyto léky třeba časem vysadit.
Zdroje:
Další články
Dostupnost diagnostiky a onkologické péče
Při velkých nemocnicích existují komplexní onkologická centra (KOC). Léčí se tu tři čtvrtiny pacientů s rakovinou.
Číst víceCesta pacienta k diagnóze
Hlas onkologických pacientů je spolek, který tvoří nestátní neziskové organizace (pacientské a podpůrné organizace).
Číst víceOdborníci řešili, jak vymýtit rakovinu způsobenou HPV
Zákeřné lidské papilomaviry (HPV), které způsobují různé typy rakoviny, napadají jak ženy, tak muže.
Číst víceRakovina je vážné onemocnění
Když hovoří pacienti, občané, lidé, kamarádi, kolegové i přátelé o nemoci, která se dá vyléčit jenom když se včas objeví, používají...
Číst více